Profilaktyka przeciwnowotworowa

Profilaktyka przeciwnowotworowa jest niezwykle istotna dla zdrowia każdego człowieka. W związku z tym, że nowotwór skóry może dotknąć praktycznie każdego, działania profilaktyczne powinny być nawykiem, zwłaszcza jeśli należymy do grupy ryzyka. Czynniki ryzyka zostały opisane w zakładce Nowotwory skóry – rodzaje, objawy i przyczyny. Sprawdź, czy nie jesteś na nie narażony.

Profilaktyka nowotworów skóry krok po kroku

Unikanie solariów i nadmiernej ekspozycji na słońce

Niestety promieniowanie UV emitowane przez słońce i lampy opalające jest jedną z najczęstszych przyczyn wystąpienia raka skóry. Należy unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce, szczególnie pomiędzy godziną 10:00 a 15:00, oraz stosować dobrej jakości, najlepiej mineralne filtry przeciwsłoneczne SPF 50 na minimum pół godziny przed planowaną ekspozycją na słońce. Aplikację należy ponawiać co 2-3 godziny. Warto pamiętać o tym, że twarz jest szczególnie narażona na promieniowanie UV, ponieważ w przeciwieństwie do innych części ciała, jest odsłonięta cały rok. Zaleca się również całkowitą rezygnację z solariów. Pamiętaj, że promieniowanie słoneczne emitowane jest cały rok, niezależnie od pogody, także zimą – na jego szkodliwe działanie narażone są szczególnie dzieci i osoby pracujące na zewnątrz.

Będąc w domu, również powinniśmy zabezpieczać skórę kremami z filtrem, ponieważ badania dowodzą, że  promieniowanie UV ma zdolność przenikania przez szkło. Co więcej, badania dowodzą, że urządzenia, z których korzystamy na co dzień, czyli telewizory, komputery, tablety, smartfony, emitują wysokoenergetyczne promieniowanie niebieskie – HEV. To rodzaj promieniowania, które jest niezwykle niebezpieczne dla zdrowia naszej skóry, ponieważ penetruje w głębsze warstwy skóry niż promieniowanie UVA i UVB. Może spowodować uszkodzenie DNA komórek, a w skrajnych przypadkach nawet nowotwory skóry. Jako część profilaktyki przeciwnowotworowej rekomendujemy stosowanie kremu z filtrem nie tylko na skórę twarzy, ale również na szyję i dłonie codziennie, nie tylko przed planowanym spacerem.

Samobadanie

Regularna obserwacja znamion to kolejny etap profilaktyki nowotworów skóry i powinna być wykonywana co najmniej raz w miesiącu. Oglądając ciało, zwróć szczególną uwagę, czy na skórze nie pojawiły się nowe zmiany, a jeśli tak, czy ich wygląd różni się od tych już istniejących. Niepokojące objawy w obrębie nowych i dotychczasowych znamion to zmiana wielkości, kształtu i koloru, nierówne, poszarpane krawędzie, a także zaczerwienienie, swędzenie i ból. Do samobadania możesz użyć dużego lustra i małego lusterka, aby obejrzeć ciało z tyłu. Nie zapomnij o sprawdzeniu miejsc takich jak skóra głowy, przestrzeń między palcami u rąk i stóp, spody stóp i pachy. Możesz poprosić bliską osobę o obejrzenie słabo widocznych miejsc. Jeśli podczas samobadania zauważysz cokolwiek niepokojącego, udaj się do dermatologa.

Wizyty kontrolne u dermatologa

Mimo tego, że pojawienie się nowego znamienia nie musi być niepokojącym objawem, warto wprowadzić do swojego planu badań regularne wizyty u doświadczonego dermatologa. Dzięki wykorzystaniu zaawansowanej technologii lekarz i pacjent mogą na bieżąco śledzić powstawanie nowych znamion i zmian skórnych, a także obserwować rozwój tych już istniejących.

Umów wizytę