Smuklejsze i jędrniejsze uda na lato z Kliniką Zakrzewscy

„Jak wyszczuplić uda?” – pytanie o wymodelowanie tej części ciała pada z ust kobiet najczęściej. Nic dziwnego, ponieważ górna część ud jest bardziej podatna na gromadzenie się niechcianej tkanki tłuszczowej, cellulitu i powstawanie rozstępów, zwłaszcza u osób o figurze gruszki. W okresie letnim, zarówno panie, jak i panowie, często marzą o poprawieniu wyglądu ud, wzmocnieniu ich mięśni, ujędrnieniu skóry i wysmukleniu. Jak to osiągnąć? Niezbędnymi elementami, które pomogą Ci zrealizować ten cel, są dieta i treningi (które często wymagają dużego poświęcenia i są dość czasochłonne) oraz zabiegi medycyny estetycznej skrojone na miarę Twoich potrzeb. Niestety nawet najbardziej rygorystyczne ćwiczenia, a także dopasowany jadłospis mogą nie wystarczyć, jeśli masz tendencję do gromadzenia się tkanki tłuszczowej właśnie na udach. Właśnie w takich wypadkach można wspomóc się profesjonalnymi zabiegami. O tym, jak uzyskać smukłe i jędrne uda, dowiesz się w dzisiejszym wpisie.

Najczęstsze problemy okolicy ud

Choć piękne uda mogą znaczyć co innego dla każdego z nas, wśród najbardziej dokuczliwych problemów estetycznych wymienia się:

• Niechcianą i nierównomiernie rozłożoną tkankę tłuszczową, która najczęściej gromadzi się w górnej zewnętrznej części ud (tzw. bryczesy) i ich wewnętrznej części. Problem ten może dotyczyć nawet szczupłych kobiet, ponieważ krągłości w tych miejscach związane są z budową kobiecego ciała.
• Cellulit, który również związany jest z fizjologią kobiecego ciała. Wgłębienia i wypustki na skórze nie dodają uroku i bardzo trudno pozbyć się ich samodzielnie. Skórka pomarańczowa może dotyczyć wszystkich pań, bez względu na wiek, a nawet aktywność fizyczną.
• Rozstępy – najczęściej lokalizują się na wewnętrznych i zewnętrznych stronach ud i nie da się ich usunąć domowymi sposobami.
• Owłosienie, choć na udach jest zazwyczaj mniejsze niż na łydkach, stanowi problem dla wielu osób. Szczególnie panie z ciemniejszymi włoskami często zmagają się z potrzebą częstego golenia, a także z podrażnieniami, wrastającymi włoskami i nadkażeniami.

Piękne uda na lato – najlepsze metody

Krok 1. Trening dopasowany do Twoich potrzeb

Przed rozpoczęciem starań o wymarzone uda warto wyznaczyć sobie cel. Jedni dążą do szczupłych i smukłych nóg, celem innych jest rozbudowanie tkanki mięśniowej, a niektórzy chcieliby mieć gładką skórę, bez cellulitu i rozstępów. W zależności od oczekiwanych efektów postaw na trening siłowy (rozbudowanie mięśni i ich wzmocnienie), interwałowy (pozbycie się niechcianej tkanki tłuszczowej) lub aerobowy (wysmuklenie ud i redukcja skórki pomarańczowej). Niezależnie od tego, jaką formę aktywności fizycznej wybierzesz, pamiętaj, że w sporcie najważniejsza jest regularność. Jeśli jesteś osobą początkującą, nawet 15 minut ćwiczeń dziennie przyniesie zauważalną różnicę, o ile utrzymasz motywację na stałym poziomie. Nie warto męczyć się z aktywnością, której nie lubisz – o wiele łatwiej będzie Ci osiągnąć cel, gdy znajdziesz sport, który pokochasz.

Krok 2. Racjonalna i pełnowartościowa dieta

Słowo „dieta” wielu osobom kojarzy się negatywnie, tymczasem nie musi ono oznaczać rygorystycznego planu posiłków, niedojadania i nieustannego uczucia głodu. Żaden jadłospis nie pomoże nam pozbyć się tkanki tłuszczowej tylko z ud – będziemy tracić ją dość równomiernie, a osoby, które mają tendencję do gromadzenia się tłuszczu na udach – możliwe, że tam schudną najpóźniej. Nie oznacza to jednak, że należy zrezygnować ze zdrowego odżywiania. Pełnowartościowa dieta to klucz nie tylko do wymarzonej sylwetki, ale także do dobrego samopoczucia, energii i siły. Stosuj się do wytycznych zawartych w piramidzie żywieniowej – na pierwszym miejscu postaw warzywa i owoce oraz pełnoziarniste produkty, ryby, orzechy i strączki. Potem sięgaj po nabiał, a czerwone mięso, sól i cukier ogranicz do minimum. Picie dużych ilości wody i rezygnacja z alkoholu pomogą Ci nie tylko zachować lepsze zdrowie, ale wpłyną także na wygląd ud, szczególnie widoczność cellulitu.

Krok 3. Profesjonalne zabiegi

Choć racjonalna dieta i regularna aktywność fizyczna są podstawą zdrowego trybu życia, w walce o piękne uda można wspomóc się indywidualnie dobranymi zabiegami. Ich zaletą jest fakt, że dają nam możliwość osiągnąć cel bezboleśnie, szybko i komfortowo. Specjaliści opracują dla Ciebie plan działania tak, aby jak najlepiej odpowiadał Twoim potrzebom i problemom. Dobiorą nie tylko procedury z wykorzystaniem innowacyjnych technologii (lub ich połączeń), ale także optymalny harmonogram ich wykonywania. 

Platforma do skoncentrowanej stymulacji magnetycznej

Ta innowacyjna platforma jest w stanie modelować i budować mięśnie. Jak? Dzięki technologii skoncentrowanej stymulacji magnetycznej, która pobudza mięśnie do pracy tak intensywnej, że niemożliwe byłoby jej wykonanie w czasie uprawiania sportu. Trzy tryby platformy pozwalają na dopasowanie efektów do wymagań Pacjenta – aerobowy redukuje tkankę tłuszczową, napinający podkreśla mięśnie, natomiast tryb zwiększający objętość – rozbudowuje je. W zależności od Twojego celu ten zabieg pomoże Ci wymodelować i wysmuklić uda lub zarysować i wzmocnić mięśnie w tej części nóg.

Urządzenie do redukcji tkanki tłuszczowej i cellulitu za pomocą mikrofali

Opatentowane fale Coolwaves wykorzystywane w platformie, używane są w dwóch głowicach, dobieranych zależnie od wskazań terapeutycznych. Głowica płytkiego działania polecana jest do intensywnego ujędrniania skóry i redukcji powierzchownego cellulitu. Rozpuszcza włóknisty kolagen i stymuluje produkcję nowego po to, aby maksymalnie wygładzić i napiąć skórę. Głowica głębokiego działania powoduje lipolizę, co oznacza, że niszczy komórki tłuszczowe, które potem naturalnie wydalają się z organizmu. Efekt? Smukłe i zgrabne uda bez skórki pomarańczowej.

Zabieg falą uderzeniową

Ten zabieg zmniejsza objętość komórek tłuszczowych dzięki wykorzystaniu fali akustycznej. W efekcie nie tylko redukuje miejscowo nagromadzoną tkankę tłuszczową, ale także poprawia jędrność skóry i niweluje nawet zaawansowany cellulit. Fala wibracyjna stymuluje metabolizm komórkowy oraz pobudza powstawanie nowych naczyń krwionośnych. To jednak nie wszystkie właściwości tej platformy – Fala Uderzeniowa  jest również polecana do poprawy wyglądu niewielkich blizn oraz rozstępów. Platforma sprawdzi się więc w wyszczuplaniu i modelowaniu ud, ale także w wygładzaniu skóry.

Połączenie fali ultradźwiękowej i fali radiowej

Połączenie fali ultradźwiękowej oraz fali radiowej unipolarnej pozwala na dogłębne oddziaływanie na komórki tłuszczowe, co przekłada się na wyszczuplenie wybranego obszaru ciała i jego ujędrnienie. Skóra napina się i zagęszcza, dzięki czemu możemy liczyć nie tylko na zniwelowanie skórki pomarańczowej, ale także na wygładzenie całych ud. Fale ultradźwiękowe niszczą komórki tłuszczowe, które następnie są naturalnie wydalane przez organizm, natomiast fale radiowe prowadzą do przebudowy kolagenu – budulca skóry. W efekcie skóra ulega remodelingowi, a niechciana tkanka tłuszczowa – redukcji.

Fotoepilacja

To niekwestionowany mistrz w usuwaniu zbędnego owłosienia niezależnie od umiejscowienia, karnacji i koloru włosków. Ten zabieg rozwiązuje także problem wrastających włosków, podrażnień i stanów zapalnych. Dzięki laserowi możesz cieszyć się idealnie gładką skórą bez konieczności poświęcania czasu i pieniędzy na metody, które są czasochłonne i problematyczne. Zabiegi depilacji są szybkie i bezpieczne, a także komfortowe, dzięki systemowi chłodzącemu oraz metodzie SHR, która pozwala na szybkie zniszczenie mieszka włosowego.

Powyższe platformy przeznaczone do modelowania i wyszczuplania ciała, a także usuwania zbędnego owłosienia są nie tylko skuteczne, ale także bezpieczne. Ich bezinwazyjność sprawia, że nie musisz poddawać się ryzykownym zabiegom, aby osiągnąć wymarzony wygląd. Pamiętaj, że każdy plan zabiegowy przygotowywany przez specjalistów powinien być dopasowany indywidualnie do Ciebie i Twoich potrzeb.

Umów wizytę